Następnie, zginając ręce w nadgarstkach poruszać dłońmi w lewo i w prawo, starając się przy tym, ażeby ciało poruszało się na wodzie głową w przód i by biodra wynurzały się wysoko z wody. lenia głowy, do tyłu i niedostateczne wygięcie się w łuk; odwrotnie - ćwiczący niemalże siedzi na wodzie. Błąd usuwa się przez silne wygięcie ciała w łuk. Równie częstym błędem jest trzymanie ramion daleko od ciała, zamiast poruszania nimi tuż przy nim. Błędem jest także, jeśli ruch wykonywany jest na powierzchni wody, a nie w wodzie, pod biodrami. Złe może być także trzymanie dłoni. Palce muszą znajdować się tak wysoko jak nadgarstki, ponieważ tylko przy takim ich ułożeniu ciało będzie posuwać się w kierunku głowy. Jeśli natomiast palce są niżej od nadgarstków, ciało posuwa się w kierunku nóg. W leżeniu na plecach jednoczesne z pracą nóg poruszanie dłońmi. Poprzednie ćwiczenie przeprowadza się, wykonując w leżeniu pracę nóg w kraulu, tzn. lekko rozsunąwszy nogi - kolana wyprostowane, stopy do wewnątrz - poruszać nimi naprzemianstronnie w górę i w dół.